Autor: Alba Alvarez

Saludos. Aquí os dejo el audio de mi entrevista en el programa mariña maravillosa. Mañana compartiré el programa completo, o esta noche, ya que dura bastante tiempo y quiero asegurarme de que está completo, pero os dejo mi entrevista. Se trata de un programa variado en el que se promocionan asuntos y personas de la comarca de A Mariña lucense, ¡espero que te guste!.

Tengo el inmenso placer de participar en el evento sana la ansiedad de raíz, junto con otros expertos y psicólogos.
Puedes inscribirte gratuitamente, o pagar el pase premium y ayudarme a ganar algo de dinero.
El pase premium tiene varios regalos que tanto yo como otros expertos ponen a disposición de quien lo pague.
Aunque el evento comienza el 24 de mayo, ¡suscríbete antes y no te pierdas nada!
• El pase Vip además del acceso vitalicio e ilimitado a todas las conferencias incluye acceso a bonos exclusivos valorados en + de 2000 €. Puedes utilizar esta información para fomentar la venta.
Material incluido en el Pase Premium
• Acceso a las 20 Masterclass del evento de forma ilimitada y vitalicia para que puedas verlas cuándo, dónde y todas las veces que quieras.
• Los audios de las 20 conferencias en mp3.
• Acceso a un taller vivencial online práctico en vivo, (+ su grabación) el 26 de Mayo de 19 a 21.30 (hora deEspaña Peninsular)
• 1 sesión individual online gratuitacon una terapeuta de nuestro equipo
• Curso online «Supera tu ansiedad de 0 a 100”
• Meditaciones, Visualizaciones, Ebooks
• Curso online de Inteligencia emocional
• Masterclass: herramientas prácticas para combatir la ansiedad y la depresión
• Masterclass: Ejercicios físicos y energéticos de aplicación directa para restablecer el funcionamiento del sistema nervioso y psíquico
• Respiraciones, Asanas y Perlas Mindfulness para la ansiedad
• Guía: 300 frases para tu tapping liberador de ansiedad (incluye video de cómo hacer tapping)
• Guía esencial para empezar a meditar
• Guía de los errores cognitivos más frecuentes y cómo trabajarlos. 
• Una clase de coaching en vivo +  una guía descargable de ejercicios prácticos
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• La espiral solar. Una práctica energética para equilibrar tus emociones
• Reto en línea: Mentalidad Inquebrantable
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más información en este enlace
¡Gracias por difundir!

Hola.
Si os gusta lo espiritual o las plantas y los perfumes, seguramente conozcáis esta especie de agua de colonia que tiene múltiples usos a nivel espiritual en limpiezas energéticas.
Confieso que yo no la conocía, pero hablando con mi entorno resulta que hasta me han dado una receta, que os comparto más abajo.
tienes más información sobre el agua florida aquí
No descarto hacer una segunda parte de esta entrada contándoos cómo me ha ido usándola, ya que todavía no tuve ocasión de probarla, aunque ardo en deseos de hacerlo.
Y ahora lo prometido, ¡otra receta!.
piel de 3 cítricos, limón o mano de buda, canela, lavanda, alcohol, agua destilada, hierbabuena, azafrán, cardamomo, romero, enebro, clavo, anís estrellado.
Se pueden poner piedras como cuarzos.
¡Suerte y que disfrutéis de esta agua de colonia que , por cierto, dicen que atrae la buena suerte!

Hola.
Paso por aquí para recomendarte algunos libros, todos en la misma tónica de pensamiento, y para hacerte una reflexión:
el primer libro que quiero recomendarte es «ayudarte a encontrar la luz», de Isabel Díaz Cano, una terapeuta de un método creado por ella misma que cuenta cómo descubrió este método y cómo la gente debe responsabilizarse y ser consciente de sus actos, pensamientos, sentimientos, emociones y palabras.
En la misma línea están los libros de Louise Hay, donde la autora explica cómo alcanzar un estado óptimo de salud con afirmaciones.
Esta autora tiene muchos libros, pero te recomiendo «todo está bien», donde una doctora, Mona Lisa Schulz, explica la relación entre la ciencia o medicina, las afirmaciones y la intuición.
Para ayudarnos a tener una buena salud, está también el libro «la magia» de Rhonda Byrne, donde nos explica las ventajas de la gratitud en nuestra vida.
Así pues, mi reflexión es que debemos ser responsables de lo que decimos, pensamos, sentimos y hacemos, ojo, responsables, no culpables.
Debemos conocernos a nosotros mismos y las leyes universales para tener buena salud.
Podemos ayudarnos con cualquier cosa que tengamos al alcance que sea buena, ya sea una buena nutrición, ejercicio físico, meditación, plantas medicinales, afirmaciones, terapias energéticas, fisioterapia, psicoterapia, etc.
Seamos nuestra mejor versión.
Entendamos que, a veces, el universo nos da señales de nuestro mal, ya sea repitiendo patrones familiares, con malestares en el cuerpo, etc.
Escuchemos nuestra intuición o voz interior.
Recuerda que puedes contactar conmigo más abajo en contactos.
Cuento con muchas herramientas útiles para ayudarte.
Gracias.

¡Hola!
Al leer este título te estarás preguntando: ¿qué es eso de la sabiduría de la inseguridad?.
Bueno, es un concepto del filósofo Alan Wals, que tituló uno de sus libros precisamente «la sabiduría de la inseguridad».
En este libro nos enseña a amar la incertidumbre, ya que es lo único seguro que tenemos en la vida, que ésta es un permanente cambio.
Te recomiendo que leas el libro, especialmente si eres una persona con tendencia a la ansiedad o a ponerte nervios@ o a la que no le gustan los cambios.
También te recomiendo que visites
este enlace al blog el rincón de la psicología
donde tienes más información.
¡Nos vemos pronto!

Saludos.
Feliz año nuevo.
Hoy vengo, además de para felicitarte el año, para hacerte reflexionar sobre los propósitos de año nuevo.
Te digo los míos por si pueden servirte a ti también:
meditar más a menudo, ya que la disciplina no es lo mío, y ser más paciente y mejor persona.
Te animo también a proponerte vivir la vida de forma más relajada y feliz, rodeado de personas que te aporten cosas buenas.
Y te animo también a no procastinar, no dejar para mañana lo que puedas hacer hoy.
Dicho esto, vamos con el tema de la entrada:
el buda de la medicina.
Cuando hablamos del buda de la medicina nos referimos a una conciencia energética despierta o iluminada, que quiere sanar y liberar del sufrimiento a todos los seres sintientes.
Llevo años buscando una iniciación al mantra buda de la medicina.
El mantra que te pondré más abajo, implica que, si lo recitas durante 41 días para ti, o 108 para los demás, durante 108 veces, las cuentas del japamala o rosario budista, te liberarás tú y luego a los demás a nivel espiritual de las enfermedades.
Eso sí, usa la meditación como complemento, no abandones los tratamientos que sigas.
el mantra es este:
OM NAMO BHAGAWATE BEKANTSE GURU BENDURYA PRABHA RANDZAYA TATHAGATAYA ARATE SAMYAK SAM BUDDHAYA TAYATA OM BEKANTSE BEKANTSE MAHA BEKANTSE RANDZE SAMUNGATE SOHA.
Lo ideal es cantarlo.
Ahora te pondré un enlace donde yo he descubierto esta iniciación y espero que la disfrutes.
El camino es duro, pero la evolución espiritual nos lleva toda la vida, nunca estamos solos, y siempre es un placer ayudar a los demás a librarse del sufrimiento, empezando siempre por ti mismo.
Aquí tienes el vídeo con la iniciación al mantra buda de la medicina
Gracias por leerme, saludos, ¡nos vemos pronto!

Saludos.
Ya sabes que aquí también a veces reflexiono sobre cosas que veo a mi alrededor o en los medios de comunicación.
Hoy es un día de esos.
Sin afán de meterme en trifulcas políticas o bélicas, simplemente vengo por aquí para ayudarte a tomar conciencia de algo que está ocurriendo y que a lo mejor no sabes:
¿sabías que algunos pecios de la II Guerra Mundial siguen contaminando el planeta hoy en día?.
La razón es que todavía guardan en su interior el fuel que llevaban como combustible.
En muchos casos, este fuel es más tóxico que el actual, ya que los alemanes utilizaban un combustible que contenía carbón.
El acero de los pecios se corrompe, por el óxido y el agua salada.
Dichas placas de acero pierden entre 0,5 y dos milímetros por década.
Parece poco, pero llegará un momento en el que no se pueda intervenir para bucear y extraer el fuel del interior del barco.
Entonces, el fuel puede acabar en el fondo marino y en las playas, bien de forma rápida, una explosión y todo el fuel sale fuera, bien poco a poco.
Los países responsables del conflicto bélico sólo son responsables si hay tesoros, y los estados donde se hallan los pecios adolecen, como siempre, de algo: dinero.
El único país que se lo está tomando en serio es Noruega, quizá porque en las aguas árticas el fuel casi no se descompone debido al frío.
Tenéis más información en el documental titulado «las lágrimas negras del mar».
Nuestro querido hogar, la tierra, nuestra madre, esa que nos nutre incondicionalmente aunque la estemos matando, no deja de hacernos llamadas de auxilio, pero no las escuchamos, ¿hasta cuándo?.
Gracias por leerme.
Un saludo.
Nos vemos pronto.

Saludos.
Creo que ya he hablado aquí de la importancia de fluir con la vida, y de lo que a mí personalmente, seguro que como a ti, me cuesta hacerlo.
Pero hoy vengo por aquí porque no me he podido resistir a compartir contigo un artículo que me he encontrado donde habla claramente sobre esto de fluir.
Me ha parecido tan interesante como para dedicarle unas líneas y mi más sincero agradecimiento a su autor.
Disfrútalo aquí
¡Gracias por leerme y nos vemos pronto!.

Saludos.
Hoy vengo a hablarte del yukido.
Es una técnica de imposición de manos similar al reiki.
Como el reiki, es de origen japonés.
Consiste en fusionar la energía del cielo y la de la tierra y canalizarlas a través de las manos, bien para ti mism@ o bien para los demás.
Se pueden cantar o recitar mantras y utilizar energía rosa, la de la compasión y el amor incondicional.
Es un camino de vida, igual que el reiki u otras técnicas pueden serlo.
No está reñida con ninguna creencia religiosa o espiritual e incluso las potencia.
Si conoces esta técnica, estaré encantada de aprender.
Ponte en contacto conmigo.
Aquí
En este blog tienes más información sobre el yukido
¡Saludos, nos vemos pronto!

Saludos.
Paso por aquí para recomendarte un libro y hacerte una reflexión.
El libro se llama «los hombres que odian a las mujeres», de Laura Bates.
Aquí tenéis el enlace a la sinopsis de la casa del libro, y también podéis comprarlo.
Visita la sinopsis de la casa del libro en este enlace
Su contenido es aterrador, y no precisamente porque sea de terror.
Este libro nos habla de las distintas culturas misóginas que existen en la red, tales como los incel, (célibes involuntarios), los artistas de la seducción, u otras.
Lo más grave es que los adolescentes, cuyas mentes están todavía sin formar, llegan a estos discursos de odio a la mujer casi sin buscarlo.
Los culpables: los algoritmos de youtube, que cada día recomiendan contenido más radical, ya que es el que más clicks publicitarios se lleva, apoyado por la ultraderecha y otros foros afines.
Sé que voy a ser criticada, pero creo que es importante.
Los estereotipos masculinos, como que los hombres no lloran, dañan gravemente la psique o mente de un niño aún sin formar, ya que no le permiten expresar sus emociones.
Pero vamos al lado contrario, para que no penséis que soy una feminista radical.
Igualmente dañino es decirle a una niña que siempre tiene que ser amable con los demás y que no debe enfadarse.
Lo que se consigue con esto son niños enfadados que no canalizan bien la ira, y niñas que se auto destruyen disfrazando la rabia, que no pueden expresar ya que no se lo permiten, de tristeza, una emoción más permitida en las mujeres, haciendo así que sean tachadas de débiles o demasiado sensibles.
Espero que esto te sirva como reflexión sobre qué estamos haciendo mal.
Si eres padre o madre, no creas que dejas a tus hijos a salvo viendo vídeos en el móvil.
No se trata de ser alarmista, pero averigua qué ven tus hijos y habla con ellos de las ideas que tienen.
Si empiezan a decirte que las mujeres denuncian falsas violaciones y cosas por el estilo, las estadísticas desmienten esta afirmación, pero no las que estos grupos manejan, así que habla con tus hijos y asegúrate de que estos grupos no les están lavando el cerebro.
Un saludo, nos vemos pronto