Saludos.
En esta página te explico las diferencias entre coaching y psicoterapia y cómo pueden complementarse:
te explico los enfoques psicoterapéuticos que he estudiado y cómo creo que podrían combinarse unos con otros.
También incluyo otras corrientes de la psicología y otras formas de trabajo y técnicas que quizá sean menos conocidas.
Soy psicóloga general sanitaria, colegiada número G-6585
También soy terapeuta gestalt y especialista en psicología transpersonal.
Asimismo, soy coach personal y profesional acreditada por edutin academy e instructora de mindfulness acreditada por el mismo centro.
Según el Consejo General de la Psicología, «La psicoterapia es el tratamiento que tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas.
Se lleva a cabo entre un profesional con la formación y las habilidades necesarias para facilitar el cambio psicológico, y el paciente/cliente que requiere la ayuda para aliviar los síntomas que le producen un grado de sufrimiento importante».
aquí el artículo completo sobre la psicoterapia
El psicoterapeuta acompaña en el aprendizaje sobre uno mism@ y en la mejora de esos pensamientos, sentimientos, emociones y conductas que no nos gustan, que nos hacen sufrir o que, en definitiva, hacen que no seamos plenamente felices.
Por ejemplo: problemas del estado de ánimo, ansiedad, depresión, miedos, fobias, duelo, problemas de pareja, adolescencia, infantiles, ancianos, etc.
Por supuesto, el psicoterapeuta no sólo atiende a personas que sufren, también ayuda a aquellas personas que desean mejorar en su crecimiento personal.
Estudios científicos demuestran que la terapia online es tan eficaz como la presencial.
Existen muchos psicoterapeutas online si deseas consultar con ellos.
En función del caso a tratar, pueden utilizarse diferentes técnicas y enfoques como la psicología cognitivo-conductual o la transpersonal.
La psicología cognitivo- conductual es la corriente mayoritaria en la psicología.
Se trata de ayudar al paciente viendo qué pensamientos y conductas tiene y qué hacer para cambiarlos llegado el caso.
Hay casos en los que esta técnica es útil, aunque existen otras técnicas que trabajan con las emociones.
Éste es un trabajo más profundo.
Otras técnicas que se pueden usar son:
regresiones a vidas pasadas, hipnosis, mindfulness, o trabajar con la respiración y la
meditación
Todas estas técnicas están más relacionadas con la psicología transpersonal.
Esta corriente es la parte más espiritual de la psicología.
Ve al individuo como un ser holístico, físico, mental, emocional y espiritual.
Esta corriente cuenta con diversas técnicas más relacionadas con la respiración y el trabajo con emociones.
También se puede utilizar el
trabajo con la sombra
Se puede trabajar también con
afirmaciones
y con
la gratitud
Ahora me gustaría explicarte qué es la terapia gestalt:
Esta terapia trata de que el paciente o cliente, no me gustan nada ninguna de las dos palabras, averigüe qué emociones de su pasado siguen perturbándolo en su presente y cómo las vive aquí y ahora.
Trata de ver la figura, lo que está viviendo ahora, y el fondo, lo que vivió en el pasado que le condiciona el presente.
En esta terapia existen diversas técnicas que se pueden usar, tales como la silla vacía.
También se pueden interpretar los sueños, aunque más como un teatro que como se haría en el psicoanálisis.
En este caso, el soñador se identifica con los diversos objetos dell sueño, hablando de ellos en presente y en primera persona.
Algo que debes tener claro
El paciente siempre debe ser responsable de una parte de su tratamiento, no simplemente alguien pasivo.
El ritmo siempre lo lleva el paciente.
El terapeuta acompaña en el camino.
En función de cada caso, la periodicidad de sesiones necesarias puede variar, siendo lo habitual realizar una sesión semanal.
La duración de cada sesión suele ser, aproximadamente, de 45 minutos.
El enfoque del coaching es un buen aliado y complemento, ya que, dependiendo del enfoque, puede tratar de comprender el problema o enfocarse en la solución del mismo.
El coaching, dependiendo del enfoque, puede ayudarte a alcanzar tus metas y objetivos y a gestionar tus emociones y tu tiempo.
Puedo ayudarte a comprender por qué tienes los problemas que tienes, cuáles son las creencias limitantes que te impiden avanzar, cómo enfocarnos en las soluciones, Puedo ofrecerte un enfoque holístico único, debido al resto de formaciones que puedes ver en otras secciones de esta web, combinando las terapias que puedas necesitar, o combinar varios de los enfoques del coaching según tus necesidades:
coaching enfocado en el cliente, coaching gestaltico, coaching transpersonal, coaching ontológico, coaching basado en solución de problemas, y, en definitiva, adaptarme a lo que necesites.
El precio por sesión de 45 minutos es de 60 euros (IVA incluído), online.
Págame a través de los siguientes medios:
mediante transferencia bancaria, (habla conmigo y te daré el número de cuenta).
También puedes hacerlo mediante bizum, (+34669442200) o mediante paypal:
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En este último caso, las comisiones no están incluídas.
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