Mes: noviembre 2019

hola a tod@s, namaste.
Creo que ya os he hablado de este tema, pero me apetecía ser más concreta:
La espiritualidad debe ser divertida, ahora bien, se pueden tener pequeños momentos sagrados, y no me refiero sólo, que también, a darte una sesión de reiki y encender un incienso o una vela y poner música para relajarte mientras lo haces, que está muy bien.
Me refiero a sacralizar esos momentos cotidianos:
Nunca ponderaré bstante la importancia de estar presente con todo nuestro ser en las pequeñas cosas, sólo eso es un modo de sacralizar.
Como dicen los budistas, si estoy comiendo estoy comiendo, si respiro respiro, si muero, muero.
El presente es el único momento que existe, el único tiempo que tenemos.
Tampoco ponderaré nunca suficientemente la importancia de hacer las cosas con amor:
Si cocinamos un alimento, podemos usar ho’oponopono para limpiarlo mientras lo cocinamos:
lo cogemos entre las manos y respiramos profundamente mientras repetimos mentalmente la siguiente oración:
pido a la divinidad que hay dentro de este alimento que borre las memorias del pasado que impiden que los procesos que están generando problemas en su realidad se desbloquéen, sólo eso.
Repetimos varias veces:
lo siento, perdóname, te amo, gracias.
luego repetimos varias veces: yo confío.
Podemos simplificar el proceso diciendo sólo lo siento, perdóname, te amo, gracias.
También podemos dar reiki a los alimentos y al agua, así como a los animales y plantas que conviven con nosotros.
Podemos simplemente agradecerles su presencia y visualizar que les enviamos esferas de amor en forma de luz blanca o rosa.
Podemos hacer una bendición de la mesa y acción de gracias de la forma que nos salga, lo importante es dar amor, mucho amor.
Agradezcamos la presencia de estos hermanos animales y plantas que se han sacrificado, incluso a nivel kármico, para que sigamos viviendo.
No lo digo para dar pena, lo digo porque es una realidad.
Un abrazo de luz, Alba Álvarez.

hola a tod@s, namaste.
Esta mañana he estado escuchando una interesante entrevista sobre la alquimia de las plantas.
En ella se hablaba de la importancia del amor a nosotros mismos, a esas partes y defectos que no nos gustan, y del amor al planeta.
Yo pienso que ya va siendo hora de dejar atrás los templos concretos de la espiritualidad, ya sean iglesias, mezquitas, sinagogas, estupas o pagodas, y pensar en la espiritualidad de lo ancestral, lo abstracto, no ya como si Dios o los dioses estuvieran en cada cosa, que a lo mejor también y dependerá de las creencias de cada uno, pero simplemente, amemos al planeta, a nuestra madre tierra, el hogar que nos nutre y donde todos tenemos cavida.
Maravillémonos con la belleza crada a nuestro alrededor, sea por Dios o como queramos llamarlo, quizá la propia energía amorosa e inteligente del universo, sea por la propia naturaleza, por ahí se empieza.
Me parece muy bien que nos preocupemos por el planeta, comprar productos ecológicos, si nos lo podemos permitir, asegurarnos de que nadie ha sido maltratado o esclavizado en el proceso, comprando sólo aquellos productos con un precio razonable, aunque sean un poco más caros, y si podemos, cultivando nuestras plantas, medicinales, aromáticas u hornamentales, aunque sea en una terraza urbana, y tratarlas con mucho amor.
La palabra de moda, ecoansiedad, creo que es una tontería.
Me explico:
No me parece una tontería preocuparnos por el planeta, pero sí ponerle un nombre a eso diferente de la propia ansiedad u obsesión por lo que sea, aunque ya sabemos que los humanos somos muy amigos de las etiquetas para todo.
Disfrutad de la naturaleza todo lo que podáis, recreaos con los maravillosos paisajes y escuchad lo que la naturaleza tiene que decirnos, es muy sabia.
Recolectad las plantas y frutos y flores de la tierra con amor y agradecimiento, pidiéndoles permiso para ser cortados, y no cojáis más de lo necesario.
Amad al planeta y a todas sus criaturas y respetadlas.
Respetaos y amaos a vosotros mismos, vuestros procesos y todo lo que no os gusta en vosotros.
Amad al que es diferente por el mero hecho de existir, de ser diferente y de que enriquezca vuestra vida con su sola presencia.
Un abrazo de luz, Alba Álvarez.

hola a tod@s, namaste.
Hoy vengo a hablaros de una técnica llamada técnica o masaje metamórfico.
Su descubridor se basó en la reflexología podal, pero no del todo.
Creó unos mapas del pie, el principal punto del cuerpo donde se aplica la técnica, también se hace en las manos y en la cabeza, y asoció algunos puntos del pie al desarrollo del feto en la gestación y a otros aspectos de su vida.
Es un masaje suave, en el que casi se acaricia el pie con mucho amor.
Se llama metamórfico porque puede producir cambios o metamorfosis en las personas en sesiones regulares.
Yo sé hacerlo y lo he probado.
Reconozco que no he notado grandes cambios, aunque sí más seguridad y fuerza, más confianza en mí misma.
En cualquier caso, es un masaje suave y muy agradable.
Se recomienda a todo el mundo, especialmente mujeres embarazadas, para eliminar traumas de su propio embarazo y al posible feto.
También es útil en niños autistas para que se sientan mejor.
Hay mucha bibliografía en internet, recomiendo el libro la técnica metamórfica, y su continuación.
Un abrazo de luz, Alba Álvarez.

hola a tod@s, namaste.
Hoy vengo con algunos consejos para retardar el envejecimiento.
Sí, como lo oyes, y no me refiero a filosofía barata ni a cosméticos:
Hay estudios que hablan de que el estrés hace que nuestros telómeros, que son como los marcadores de la edad para nuestro ADN, se acorten.
Para alargarlos, además de beneficiar también a nuestro cerebro y cambiar sus circuitos neuronales, se recomienda meditar durante doce minutos al día.
En tres meses, si te hicieras un estudio genético, notarías el alargamiento de los telómeros.
Sobre todo es importante cómo te tomes el estrés.
Estrés tenemos todos, pero podemos tomárnoslo como un desafío, voy a hacer bien esta tarea aunque me suponga un esfuerzo, o como una amenaza: voy a hacerlo fatal.
Depende de nosotros.
También es importante la actitud positiva ante la vida y, lo que es mejor, también podemos cambiar los telómeros de los demás si tenemos una actitud optimista, no sólo cambiaremos los nuestros.
Ah, y no busques curas milagrosas, si pudiéramos inyectarnos una substancia para rejuvenecer las células, la substancia existe y se llama telomerasa, pero en ese caso, probablemente acabaríamos todos con cáncer, ya que cuando las células deberían morir y no mueren, se desprograman, crecen demasiado y es eso lo que se llama cáncer, una acumulación de células que crece descontroladamente.
Así que ya ves, es más sencillo que todo eso, teniendo una actitud positiva y haciendo meditación o relajación, tendrás una larga vida.
un abrazo de luz, Alba Álvarez.

hola a tod@s, namaste.
Ayer leía un interesante artículo sobre las distintas traducciones en sánscrito de la palabra fe.
Dicho artículo me llevó a reflexionar y a escribir esta entrada.
Entendemos la confianza como esperar con gran seguridad que algo suceda.
Esta definición nos vale para la vida, pero también para confiar en nosotros mismos.
La fe va también por ese camino, confiar en que alguien superior, en el caso de que se trate de una fe religiosa, está ahí y nos cuida, es algo que va al corazón, corazón, credo, son palabras con una misma raíz latina, relacionadas con creer en algo.
Pero la fe no debe ser ciega, sino razonada, y no se refiere sólo a lo religioso.
Grandes científicos y sabios, como Newton, teorizaron sobre el universo, primero creyeron que sus teorías serían ciertas y luego pudieron comprobarlas.
La fe y la confianza también pueden y deben referirse a nosotros mismos y a nuestras capacidades.
Si pensamos que no seremos capaces de hacer algo, desde luego no lo haremos.
Fracasar es no intentarlo, no no lograrlo.
Ahí os lo dejo.
un abrazo de luz, Alba Álvarez.

Hola a tod@s, namaste.
Hoy vengo con una pregunta, ¿te das permiso o te bloqueas?.
Me explico:
Cuando ante un problema o situación de la vida, por ejemplo la muerte de un ser querido, o una situación que consideras injusta, te preguntas por qué, por qué a mí, por qué me ocurre esto, es tu mente la que responde.
Es tu yo, tu mente la que contesta desde la rabia o el sentimiento de injusticia, carencia, etc.
A eso me refiero con que te bloqueas, porque esa pregunta no te sirve para nada.
No da respuesta a tus inquietudes, sólo te vale para generar más rabia o más malos sentimientos contra ti o contra otros o contra Dios mismo por permitirlo.
Cuando te preguntas para qué, para qué me sirve esto que me está pasando, es cuando permites:
Primero permites hablar a tu alma, a tus guías, a esa parte sabia y esencial que todos llevamos dentro.
Tal vez no halles respuesta en ese momento, pero en pespectiva, siempre la encontrarás.
Podrás echar la vista atrás y darte cuenta de que eso que te ocurrió, no importa lo que sea, te ha servido como aprendizaje, o te ha fortalecido, porque no eres el o la misma que eras antes de vivir esa situación.
Tenemos que gozar de la vida, que confiar en que la vida es fácil y bella, porque todos estamos aquí para aprender.
Cuando el dolor viene a nosotros siempre es un aprendizaje, a veces es hasta necesario.
Lo que no es necesario es el sufrimiento.
Por difícil que resulte, tenemos que intentar aceptar y abrazar la vida como viene, sus acontecimientos, también los malos, y agradecer siempre.
Tenemos que aceptar nuestra sombra, aquellas cosas que no nos gustan, porque es cuando aprendemos a amarlas cuando podemos comprenderlas y ver para qué nos han servido, ojo, para qué, no por qué están ahí incordiándonos.
Esto no sólo lo digo yo, lo dicen muchos grandes maestros.
Todos venimos a aprender, a evolucionar y a intentar ser mejores personas.
Sigamos aprendiendo y compartiendo nuestro conocimiento juntos.
Un abrazo de luz, Alba Álvarez.

Hola a tod@s, namaste.
Hoy vengo con una reflexión.
Esta mañana he oído un vídeo sobre el espiritismo.
No voy a hablaros de esta doctrina, al menos en esta entrada.
Pero sí quiero hacer una reflexión sobre la verdad.
La verdad es siempre relativa, lo que para mí es cierto puede no serlo para ti.
Yo creo en un Dios- diosa amoroso, que nos cuida, que es inteligente, que ha creado todas las cosas y que nos ha puesto ayudantes y guías en el camino, respetando siempre nuestro libre albedrío.
También creo que estas verdades, básicamente haz a los demás lo que quisieras que te hicieran a ti, y ama a los demás y a ti mismo, haz el bien, se contienen en todas las filosofías y religiones de cualquier tiempo con distintos matices.
Todo esto se va actualizando por medio de distintos maestros, ya sea Jesús, Buda, los espiritistas, etc.
Ahora bien, creo que perdería toda la razón si quisiera imponer la verdad al mundo o si me dedicara aquí a criticar a quienes no piensan como yo.
Es más útil predicar con el ejemplo, yo puedo hablaros de los beneficios del reiki porque los he vivido, puedo incluso iniciaros si me lo pedís, pero no voy a dedicarme a hacer proselitismo.
Evidentemente, si tenemos un hijo, querremos lo mejor para él desde nuestro punto de vista, pero tampoco podemos imponérselo.
Ahí lo dejo para que penséis, porque hay mucho fanático suelto que se cree en posesión de la verdad absoluta.
Predica tu verdad si quieres, pero no excluyas ni rechaces a otros porque no piensen como tú.
Cierro esta entrada con esta cita de Gandhi:
«el amor y la verdad son dos caras de la misma moneda».
Un abrazo de luz, Alba Álvarez.

Hola a tod@s, namaste.
Hoy os traigo un tema tabú, que muchas veces se evita: el suicidio.
Los medios de comunicación sólo hablan de él cuando ya se ha consumado, cuentan cómo la persona lo ha realizado, si no es demasiado truculento, aunque siempre existe el temor al efecto llamada.
Evidentemente, siempre pueden darse imitadores, pero uno no se suicida por deporte, para que alguien se suicide, realmente el sufrimiento debe de ser muy intenso, salvo que alguien sea impulsivo y lo haga de forma inesperada.
Parece que para los familiares siempre es algo repentino, pero hay algunos síntomas, tales como que la persona regale sus bienes a la gente, o exprese que no quiere seguir viviendo.
Evidentemente, también puede tratarse de una llamada de atención.
En cualquier caso, es vital la comunicación:
Primero se debe hablar con la persona sobre el suicidio, por duro que resulte, no vamos a darle la idea de suicidarse si no la tenía de antes.
Siempre es mejor preguntarle si lo ha pensado y, directamente, si tiene planes para hacerlo y por qué no lo hace o por qué sí quiere hacerlo.
También se puede hacer un contrato con esa persona, aunque no tenga validez legal, el hecho de ponerlo por escrito y firmarlo, es importante, sabe que hay ese contrato.
En ese contrato, especialmente si la persona tiene ideas suicidas o si ya lo ha intentado, la persona debe comprometerse a llamar a alguien, establecido en el contrato quién es, si realmente va a intentar suicidarse, así se podrá evitar.
Siempre se dice que la gente no está formada, es difícil cuando no se habla del tema y parece que no existe.
La posibilidad del suicidio debe ser contemplada siempre, se debe hablar de ello con naturalidad, porque muchas veces la gente se intenta suicidar porque creen que su problema no tiene salida o que sólo les ocurre a ellos.
Ahora veamos el punto de vista espiritual:
Todas las religiones han prohibido el suicidio, unas porque Dios es el único que da la vida y no tenemos derecho a quitárnosla, otras porque el suicidio implica volver a reencarnarse para aprender lo que no hemos aprendido y por lo que nos hemos suicidado, y todas pronostican un dramático futuro a nivel espiritual para el suicida.
En cualquier caso, si tenemos experiencia y facultades para ello, se les puede ayudar a ir a la luz o al plano correspondiente para que sigan evolucionando o, simplemente, se puede rezar por ellos para que descansen.
En cuanto a los que se quedan, el duelo por suicidio suele complicarse, la persona que ha vivido el suicidio de un familiar suele sentirse culpable, estar estresada y pensar que podría haber hehcho algo más para evitarlo.
Como siempre, como todo en la vida, es importante hablar de ello.
Muchas veces sólo con que la persona, sea cual sea el problema, se sienta escuchada y sepa que no es la única a la que le ocurre, ya se siente aliviada.
Espero que a alguien le pueda servir.
Un abrazo de luz, Alba Álvarez.

hola a tod@s, namaste.
Hoy vengo a hablaros del buda de la medicina.
Partiendo de la premisa de que todos tenemos un yo superior, un maestro interior, una parte nuestra que sabe lo que nos conviene y que es capaz de sanar, algunos lo llaman buda y otros Cristo, por poner sólo algunos ejemplos, voy a hablaros del buda de la medicina.
Algunos dicen que hay hasta siete budas de la medicina, pero simplifiquemos.
El buda de la medicina es un médico iluminado que todos llevamos dentro.
Este buda ayuda a todos los seres sintientes a que su cuerpo, su mente y sus palabras sean sanos, sanando al sanador y a los demás.
La imagen, siento no haber encontrado ninguna, es la de un buda que tiene un cuenco, del que sale el néctar que cura la enfermedad, en color azul, y un tallo de una planta medicinal en la otra mano.
Existe una iniciación en el buda de la medicina que es una meditación guiada, pero si no puedes hacerla, hay otra forma de meditar:
Te imaginas a este buda, o una esfera azul que lo representa, que hace bajar esta energía azul curativa desde la cabeza por todo tu cuerpo hasta el corazón y de ahí, puedes compartirla con quien quieras para sanar.
También puedes canalizar esta energía a través de tus manos para mandársela a alguien o para dársela físicamente.
Lo ideal es meditar mientras cantas, en voz alta o mentalmente, este mantra:
TAYATA OM BEKHADZE BEKHADZE MAHA BEKHADZE BEKHADZE RADZA SAMUDGATE SOHA
TAYATA OM BEKHADZE BEKHADZE MAHA BEKHADZE RADZA SAMUDGATE BEKHADZE SOHA
Espero que os sirva.
En internet tenéis varias formas de cantar este mantra.
Un abrazo de luz, Alba Álvarez.

hola a tod@s, namaste.
Ayer leía varios artículos muy interesantes sobre el humor y la espiritualidad, y por eso me he decidido a escribir esta entrada.
Tenemos el concepto de que la espiritualidad debe ser seria y solemne.
Aunque yo creo que debe haber momentos sagrados y solemnes, también creo, y no lo digo yo sola, que la espiritualidad puede y debe ser divertida.
Los grandes maestros de todas las religiones y corrientes filosóficas así lo atestiguan.
Es bueno, incluso psicológicamente, reírse de uno mismo.
Los maestros sufíes, de la corriente mística del islam, tienen cuentos que siempre tienen una profunda enseñanza desde el humor.
Incluso Jesús en el cristianismo, nos hace reír:
¿alguien se imagina realmente a un camello pasando por el ojo de una aguja?.
A eso es a lo que me refiero.
No puedo terminar este post sin recordar mis propias experiencias.
Yo me he reído mucho en mis cursos de reiki y de registros akashicos y canalización, éramos un grupo muy divertido de personas que, aunque íbamos allí a aprender, también nos reíamos, incluso a veces con las respuestas que nos daban los guías que, si bien enseñaban, también nos hacían reír.
Si queréis reíros, os recomiendo el libro como ser espiritual y no morir en el incienso.
Espero que os haga pensar, la espiritualidad no debe ser seria, hay que mostrar la alegría de vivir y reírse de cualquier situación para desprenderse de lo material y de los malos pensamientos y sentimientos.
Un abrazo de luz para tod@s.
Alba Álvarez.