Mes: noviembre 2019

hola a tod@s, namaste.
Hoy os traigo un tema que a muchos les puede resultar demasiado espiritual, pero creo que es el momento:
¿qué es el amor incondicional?.
Amar sin condiciones, sin juzgar, aceptando al otro como es, sin egoísmos, sin amarlo sólo si me quiere o sólo si hace tal o cuál cosa.
Ese amor incondicional existe cuando nos damos reiki, o cuando meditamos, o cuando contactamos con nuestros guías y maestros, ellos nos aman incondicionalmente porque somos perfectos tal y como somos.
Sí, somos perfectos, con nuestras virtudes y defectos, porque ya somos seres de luz.
Lo dice la física cuántica, somos luz densificada, partículas de luz que vibran lentamente, por eso el cuerpo físico es denso, como toda la materia que vemos y tocamos.
Como somos luz, y como lo semejante atrae a lo semejante, cuando meditamos y subimos nuestra frecuencia vibracional, o cuando nos damos reiki, nos alivia los dolores y problemas, ya que el amor incondicional es incompatible con los dolores y problemas que, como no pueden estar en esa frecuencia vibracional tan elevada, no tienen más remedio que desaparecer.
Por eso el amor es la mejor medicina.
Una buena meditación es enviar amor a todas las células de nuestro cuerpo, incluso a las que nos duelen o a las que no realizan bien su función, todas tienen derecho a ser amadas.
No digo que esto sustituya a un tratamiento médico, pero desde luego será una buena ayuda complementaria para cualquier dolencia.
Aquí podrían decir los escépticos que es el efecto placebo porque creemos que nos va a ayudar pero, si funciona, da igual por lo que sea, el amor no se puede medir.
¿por qué a un niño cuando se cae y se hace una raspadura se le pasa cuando su madre le hace una caricia o le da un beso?.
Su madre no tiene medicinas en las manos o en los labios, ¿o sí?, tiene la mejor medicina: el amor hacia su hijo.
El amor es la fuerza más poderosa y mueve el mundo.
Aquí os lo dejo para que penséis.
Un abrazo de luz, Alba Álvarez.

hola a tod@s, namaste.
Hoy vengo con otra entrega acerca del reiki.
El reiki es algo más que una técnica de sanación.
Mikao Usui, su iniciador o descubridor, puesto que según la historia, fue casi iluminado para recibir la técnica, veía el reiki como una filosofía de vida.
Por eso, apuntó estos principios, además de recomendar a sus alumnos la meditación gasho y la lectura de los poemas del emperador Meiji.
Cuando vio que los mendigos a los que atendía gratuitamente, volvían a mendigar aunque ya estaban curados, empezó a ver que debía añadir algo más espiritual y que debía cobrar, aunque no tanto como luego lo harían sus sucesores, para que la gente valorase el reiki.
Cuando digo cobrar, no me refiero sólo a dinero, me refiero a algo que al otro le generase un esfuerzo, que hubiera un intercambio recíproco.
Bueno, me dejo de rollos y os cuento sus cinco principios.
Hay muchas traducciones, pero os voy a dar la que más me gusta:
-sólo por hoy, no te enfades.
-sólo por hoy, no te preocupes.
-sólo por hoy, se amable con los que te rodean.
-sólo por hoy, trabaja duro y honestamente.
-sólo por hoy, agradece los dones de la vida.
Imaginaos tratando de aplicarlos diariamente.
Como veis, no son nada fáciles de aplicar, pero ahí os los dejo para haceros reflexionar un poco y para que todos tratemos de llevarlos a la práctica.
Un abrazo de luz, Alba Álvarez.

Hola a tod@s.
Namaste.
Ayer os decía lo que era el reiki, una técnica japonesa de imposición de manos.
Se podría traducir como energía vital universal.
Pues bien, ahora voy a hablaros sobre sus distintos niveles.
En las escuelas de Japón y en algunas occidentales, el reiki tiene más niveles o se llaman de otras formas, pero la tradicional en Occidente, tiene estos niveles:
El primer nivel: sirve para tratar dolencias físicas, como dolores por ejemplo.
El segundo nivel, sirve para tratar dolencias mentales- emocionales, como por ejemplo, un ataque de angustia.
El tercer nivel, sirve para tratar dolencias espirituales y karmicas, como ayudar en el tránsito a un ser querido que se dispone a morir.
Evidentemente, no sólo sirve para estas situaciones, cualquier persona, animal, cosa o situación es susceptible de ser tratada con reiki, incluyendo el pasado y el futuro, pero estoy simplificando mucho.
Luego está la maestría para aprender a iniciar a otros en reiki.
No es necesario pasar por todos los niveles, es un camino que podemos dejar siempre que queramos.
Cada nivel desatasca un trozo de la tubería que a todos nos pone en contacto con la luz.
En algunas escuelas, el tercer nivel se llama también maestría interior, ya que se considera que aquí el alumno ya está preparado para ser maestro pero no desea enseñar.
Aún siendo maestros, no es necesario que enseñemos si no queremos, pero sí es un compromiso para hacerlo.
En el siguiente post os contaré más cosas sobre reiki.
Preguntadme lo que queráis en los comentarios.
saluditos de luz para tod@s.
Alba Álvarez.

Hola a tod@s.
Namaste.
Hoy, aunque con una leve gripe que me tiene un poco atontada, por eso no publiqué ayer nada, vengo a hablaros de un tema que me apasiona y del que tenía muchas ganas de hablar.
Probablemente, dará para más de una entrada, ya que no quiero aburriros con posts excesivamente largos y que tardéis una eternidad en leer.
¿qué es el reiki?.
El reiki es una técnica japonesa de imposición de manos.
No es un masaje, no es necesario ejercer presión sobre la persona.
El terapeuta o reikista, pide al universo, Dios, fuente o como quiera que le llaméis, conectarse con la energía universal.
Es una energía amorosa, sobre la que la física cuántica también habla ahora, así que no es la propia energía, en ese sentido no hay riesgo para la salud del tarapeuta.
Evidentemente, cuanto más puro sea el terapeuta, ya que es un canal para que esa energía entre en el paciente, mejor.
¿qué quiero decir con esto?.
pues que si evita el alcohol, al menos antes de dar la sesión, y medita un rato para calmar su mente y elevar su nivel vibratorio, pues mejor.
Bien, una vez pedida la energía con una oración, y una vez invocados los guías y maestros de terapeuta y paciente, el terapeuta utiliza unos símbolos, según su nivel de reiki, trazados mentalmente o en el aire para llamar a la energía y abrirse aún más a ella, una especie de llaves energéticas.
Una vez hecho todo esto, en realidad con la práctica se tardan unos pocos minutos, se van pasando las manos por el cuerpo en unas posiciones determinadas, equilibrando así los chakras o puntos energéticos del paciente.
No es recomendable dar reiki en heridas abiertas, o si el paciente va conduciendo, para que no se relaje demasiado.
La sensación para el teapeuta es agradable, hormigueo en las manos por las que fluye la energía.
Para el paciente puede tratarse de relajación, alivio y bienestar.
Bien, no quiero cansaros, así que seguiré hablando de reiki en próximas entradas si os apetece leerme.
Espero haberos dejado con un buen sabor de boca y con curiosidad por esta prodigiosa técnica que a muchos nos ha cambiado la vida.
Te espero en los comentarios.
un abrazo de luz, Alba Álvarez.

Hola a tod@s.
Hoy quiero resaltar una palabra que, no por ser muy utilizada por algunos, es menos hermosa.
El saludo namaste, acompañado del gesto de juntar las manos en oración a la altura del pecho.
La palabra namaste es de origen sánscrito y tiene muchas interpretaciones.
Al final de la entrada os dejaré un enlace sobre ella.
A mí la traducción que más me gusta, y quizá la más profunda es:
la parte divina que hay en mí honra la parte divina que hay en ti.
¿se puede decir algo más hermoso en una palabra tan corta?.
Ocurre lo mismo, aunque quizá de forma más terrenal, con nuestro gracias, ya que sólo en siete letras se encierra y expresa una emoción tan importante como la gratitud.
Si podéis, incluid la palabra namaste y los abrazos de luz en vuestro vocabulario, así como las palabras perdón, gracias y te amo, y todo vuestro entorno os lo agradecerá y evolucionará espiritualmente.
aquí os dejo el enlace.
saluditos de luz para tod@s.
Alba Álvarez.
lee aquí sobre el significado de namaste

saluditos de luz para tod@s.
Hoy vengo a hablaros de las flores de Bach y de su fundador.
Tenéis más información sobre las flores en uno de los programas de mi canal de ivoox.
Las flores de Bach son 38 esencias florales con muchas aplicaciones, principalmente, aunque no sólo, emocionales.
Son una verdadera revolución, pues son remedios muy sutiles, lo que se llama medicina vibracional o cuántica.
A pesar de que no hay evidencia científica, y de que en su preparación la cantidad que tomamos es mínima, realmente funcionan porque van a la raíz sutil del problema, elevando nuestra vibración en ese campo determinado.
Existe mucha información en internet sobre estos remedios, así que voy a hacer hincapié en su descubridor.
El doctor Bach era galés.
Se trataba de un prestigioso galeno que, a pesar de su gran fama, no dudó en dejarlo todo para buscar un alivio más holístico y completo a sus pacientes, ya que la medicina convencional no le parecía suficiente.
Tenía nociones de homeopatía, pero esto tampoco le bastaba.
Dejándose llevar por su intuición, fue descubriendo uno a uno los remedios y obteniendo sorprendentes resultados.
Su elaboración es casi alquímica, dejando que las esencias de las flores se vayan liberando al sol y a la luna con agua destilada, a la que luego se añade brandy o glicerina.
La primera curación del doctor Bach con sus remedios fue casi milagrosa.
Ocurrió con un hombre que había tenido un accidente muy grave de ferrocarril.
Le aplicó una pomada de uso corriente a la que había añadido varias gotas de sus esencias y se curó en pocas semanas, a pesar del calamitoso estado en que se hallaba debido a sus quemaduras.
En fin, si esta entrada sirve para que busquéis información, me daré por satisfecha.
Sólo os dejo una última reflexión:
¿qué pasaría, cómo seríamos todos si nos dejáramos llevar más por nuestra intuición, como el doctor Bach?.
un abrazo de luz, Alba Álvarez.

abrazos de luz para tod@s.
Hoy vengo a hablaros de los registros akashicos y la canalización y de cómo bajar la energía del akasha.
La palabra akasha es de origen sánscrito y significa cielo o éter.
Es un archivo que recoge las memorias universales del alma en todas sus encarnaciones.
También está guardado por guías y maestros de alta frecuencia vibratoria.
Canalizar energía e información a través de ellos es una de las experiencias más hermosas que se pueden vivir.
Todo es amor y luz y siempre se te dice lo que necesitas oír, no lo que quieres, para que todo lo que deba suceder suceda suavemente, respetando siempre tu libre albedrío.
Para hacer bajar la energía akashica existen unas oraciones y ceremonias de iniciación.
Pides a los guías y maestros que canalicen la energía del akasha a través de tus manos y abres los registros de cada zona del cuerpo de la persona a tratar, de la propia sanación, y de cualquier otra parte del cuerpo o de otros planos no físicos que necesite ser tratada.
Siempre bajo la guía de tus guías y maestros.
Es una experiencia realmente maravillosa.
Si tenéis dudas, o si no podéis permitiros caros cursos pero realmente os interesa, no dudéis en enviarme un correo electrónico y os atenderé con mucho gusto.
un saludo con mucha luz para tod@s.
Alba Álvarez.

Hola a tod@s
Hoy vengo con dos reflexiones:
¿te has dado cuenta de lo importante que es agradecer lo que tenemos?.
Esta actitud ante la vida te aportará, demostrado científicamente, mayor felicidad, porque serás capaz de agradecer incluso las cosas malas que te ocurren.
Todo forma parte de un perfecto plan divino, incluso lo que consideramos malo.
Algunos pueblos, como los judíos, tienen la tradición de agradecer aquello que les ocurre durante el día antes de irse a dormir.
Copiemos esta actitud y no tardaremos en ver los resultados.
La segunda reflexión es la siguiente:
¿qué virtud dirías que nos hace humanos y desde hace cuánto tiempo?.
La compasión, y desde mucho antes de lo que nos imaginamos.
Según las pruebas arqueológicas, muchos seres humanos han cuidado de otros miembros de su grupo que, de otro modo, no habrían sobrevivido.
¡esto ocurre antes incluso de los neanderthales!.
Primero, según los esqueletos hallados en distintos lugares del mundo, se cuidaba de los vivos, de aquellos que tenían lesiones congénitas o provocadas por algún accidente.
Podrían haberlos abandonado, como hacen otros animales, pero decidieron no hacerlo.
Existía un fuerte vínculo entre los miembros de un grupo, formado por entre 20 y 30 individuos, que probablemente estaban emparentados, y se necesitaban mutuamente para sobrevivir en un entorno hostil, repleto de enemigos naturales y, quizá, de otros grupos similares que competían con ellos por la supervivencia.
Los ancianos o los niños, o los lesionados, necesitaban ayuda en los desplazamientos para buscar otros lugares mejores, o incluso para comer.
Les masticaban los alimentos y se los daban o les ayudaban a caminar.
Luego, los cuidaban en la muerte, con enterramientos especiales en lugares de difícil acceso o colocando junto a ellos objetos que eran valiosos, tales como hachas rituales o bifaces que, desde luego, eran muy difíciles de hacer y requerían mucho tiempo.
Quizá esto nos haga pensar sobre nuestras actitudes ante la vida.
¿podremos imitar estos comportamientos de cuidado hacia nuestros semejantes en un mundo poblado de hostilidad y violencia?.
Espero positivamente que sí.
un abrazo de luz, Alba Álvarez.

Saludos a tod@s.
Dicen los chinos que crisis es oportunidad, y ahora estamos en otoño, ese tiempo donde todo muere para volver a renacer.
Gracias a la sugerencia de una suscriptora, me he puesto a investigar sobre el significado del otoño, y la verdad es que me parece un tema muy interesante.
Para los celtas, como ya he mencionado, es un tiempo de muerte y renacimiento:
caen las hojas, la naturaleza muere para volver a renacer en primavera.
Es tiempo también de castañas y del calor del hogar, y debería ser tiempo también para desapegarnos y soltar todo lo que ya no necesitamos, igual que hace la naturaleza que, como dice el dicho, es sabia.
Aquí os dejo un interesante artículo que he encontrado y que espero que os guste.
Abrazos de luz, Alba Álvarez.
léelo aquí

Saludos a tod@s.
Hoy vengo con unos consejos para empezar el día con claridad mental pero también con energía:
primero, no saltes de la cama como un resorte.
Trata de poner atención en cómo te mueves, qué pie pisa el suelo primero, cómo respiras, especialmente a estas horas en que tu mente todavía no está contaminada por todo lo que tienes que hacer durante el día.
Luego, en ayunas, toma un vaso de kombucha, ya sea comprada o casera.
Te dará el punto justo de teína o cafeína para despertar.
tienes más información sobre la kombucha
en esta entrada
Luego, puedes meditar.
Prometo una próxima entrada sobre la meditación, pero te daré unos breves apuntes.
Meditar no es quedarse con la mente en blanco.
Puedes llevar tu atención a la respiración y, si se cruza algún pensamiento, dejarlo pasar sin juzgarlo.
Esto puede durar unos cinco o diez minutos.
Si este ejercicio no te convence, te propongo otros:
-puedes imaginarte unas raíces que van desde la planta de los pies hasta el centro de la tierra.
Mantienes la atención en la respiración.
Esto es muy bueno para sentirte más seguro de ti mismo y sin tantos miedos.
La tierra nos nutre y nos sostiene.
También puedes hacer yoga.
Sí, yoga, voy a proponerte algunos ejercicios fáciles y para todos los públicos, sin posturas imposibles:
Uno es una mínima parte del llamado pranayama:
Haces una inspiración profunda mientras cuentas ocho segundos y te tapas la fosa nasal drecha.
Retienes el aire cuatro segundos.
Sueltas el aire mientras te tapas la fosa nasal izquierda.
Luego vas cambiando la fosa nasal que te tapas.
Así, la mente está centrada en la respiración y las manos están ocupadas.
Puedes variar el tiempo que dure la respiración, pero siempre inspiras durante un tiempo y retienes la mitad de ese tiempo, puedes hacerlo con seis y tres segundos si los cuatro y ocho te parecen excesivos.
Ahora voy a enseñarte el saludo al sol en silla, sí sí, en silla:
Te sientas en una silla con respaldo.
Mantienes la espalda recta y los pies firmemente apoyados en el suelo.
Levantas los brazos con las manos juntas hasta la altura de tu cabeza.
Te estiras.
Luego abres los brazos y los vas bajando mientras te inclinas hacia adelante, lo más cerca del suelo que te sea posible.
Repite esta secuencia las veces que quieras.
No lo hagas después de comer, puede causar problemas digestivos.
Si quieres más información sobre yoga, te recomiendo los libros de Xuan Lan, «yoga para mi bienestar» y «mi diario de yoga».
También tiene canal de youtube.
aquí
Cuando termines de meditar, te recomiendo un desayuno completo, a ser posible, con leche, cereales y fruta natural o zumo, igualmente natural, para alejarnos de la bollería industrial.
Si te has quedado con ganas de seguir meditando, puedes meditar caminando mientras vas al trabajo.
Te dejo un vídeo de youtube para que lo hagas.
aquí
Meditar es un buen hábito con muchos beneficios.
Haciéndolo durante 21 días seguidos, como cualquier otra cosa, se convertirá en un hábito.
Espero que este plan te sirva para tener un día con la mente clara y el cuerpo con energía, especialmente si lo practicas asiduamente.
Abrazos de luz, Alba Álvarez.